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Nicola Jane Hobbs
Achtsam und stark
Zehn Wochen Yoga für mehr Kraft, Ruhe und Zufriedenheit.
Außergewöhnlich illustriert von Ann-Kathrin Hochmuth.
 
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Achtsam und starkDie positive Wirkung von Yoga auf Geist und Körper sind allgemein bekannt – doch warum wirkt Yoga so gut? Und wie integriert man eine regelmäßige Praxis in sein Leben?
Fundiert, aber leicht verständlich führt Nicola Jane Hobbs in diesem Buch in die Philosophie von Yoga ein. Der Fokus liegt dabei auf der Anwendbarkeit im modernen Alltag. Die dazu-
gehörige 10-Wochen-Praxis orientiert sich an den »Säulen der Achtsamkeit«, den Yamas und Niyamas. Alle Übungen sind wunderschön illustriert und eignen sich für alle Level.
Yoga für alle!



Nicola Jane Hobbs
ist ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin und arbeitet als Achtsamkeitscoach. Ihre Schwerpunkt im Coaching liegen in der geistigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie hat Sportpsychologie studiert und kombiniert in ihren Programmen alte spirituelle Weisheiten mit modernen
psychologischen Methoden. Sie ist Autorin mehrerer Bücher zum Thema Yoga und Achtsamkeit.
Mehr über die Autorin finden Sie auf ihrer Webseite www.NicolaJaneHobbs.com oder auf
Instagram unter @nicolajanehobbs.

Nicola Jane Hobbs
Achtsam und stark
192 Seiten, 21,0 x 23,5 cm
Klappenbroschur
€ 22,- [D] – € 22,50 [A]
ISBN 978-3-7679-1287-8
WG 462
Januar 2022

 

 
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